那些觉得自己已经变成懒惰虫的人，我们为你整理了9个简单的 室内运动视频 ，让你恢复健美身材。这些运动不需要任何健身器材，所以在这半封城的期间，你不需要健身房也能在家里安全地锻炼身体。选择以下几个运动，只要每天跟随健身达人你也能达到令人羡慕的身材。

认识到需要进一步努力健身的事实时，我们就会下定决心定制 #getfit 的运动计划。当你感受到那突如其来的动力时，千万要抓紧它。你根本无需寻找适合的健身房 - 只需战胜以下的 30天健身挑战 ，舒适地在家里锻炼身体，而且无需昂贵的器材或会员卡。